Maria Ebeltoft Online Coaching

Jeg er sertifisert personlig trener, Hyrox Performance Coach og har en bachelorgrad i ernæring. Gjennom lang erfaring som online coach har jeg fulgt mennesker med ulike livssituasjoner og målsetninger – og vet at bærekraftige resultater skapes når treningen og kostholdet er gjennomførbart i hverdagen.

Med bakgrunn fra bodyfitness har jeg et solid fundament i styrketrening. De senere årene har jeg også utviklet en sterk interesse for løping og hybridtrening – særlig rettet mot Hyrox. Jeg brenner for å hjelpe deg som vil trene målrettet og kjenne på stadig utvikling, enten du er nybegynner eller ønsker å ta treningen til et nytt nivå.

Jeg er også dypt engasjert i hvordan et råvarebasert, næringsrikt kosthold kan bidra til bedre helse, forebygging av livsstilsrelaterte plager – og ikke minst, bedre treningsresultater. Kosthold skal ikke være ekstremt eller rigid, men støtte opp om god helse, prestasjon og trivsel.

Som småbarnsmor vet jeg hvordan en travel hverdag kan kreve både fleksibilitet og realisme. Derfor er jeg opptatt av at en sunn livsstil må fungere i praksis – og at man får igjen for tiden og innsatsen man legger ned. Jeg tror på effektiv og målrettet trening med fokus på kvalitet fremfor kvantitet.

Jeg er en coach som ser hele mennesket – og som forstår at utfordringer vil oppstå. Jeg gir støtte der det trengs, og konstruktive tilbakemeldinger der det fremmer vekst.
Coaching handler ikke bare om kunnskap og ansvarliggjøring, men også om å jobbe med tankesett og vaner, slik at du kan stå stødig gjennom motgang – uten å falle av sporet.
Sammen bygger vi et solid fundament for helhetlig helse, hvor du lærer gjennom praksis og får verktøyene du trenger for å lykkes med målene dine og skape en bærekraftig livsstil.


Mine styrker som coach

• Tverrfaglig utdanning: Bachelor i ernæring, sertifisert Personlig Trener, Hyrox Performance Coach og Crossfit Level 1 Trener

• Lang erfaring: Online coach siden 2014, PT siden 2012

• Bred treningsinteresse: Styrke, løping og fysikkutvikling – og hvordan de kan kombineres smart

• Mat med mening: Råvarebasert og næringsrikt kosthold som støtter god helse og trivsel uansett om ditt mål er fettreduksjon eller performance

• Balansert tilnærming: Realistisk og bærekraftig livsstil med rom for både utvikling og livets realiteter